Spirit of Breath @ Soul Session

“For breath is life, and if you breathe well you will live long on earth.” ~ Sanskrit proverb

Der Atem ist essentiell für das Leben. Vom ersten Atemzug bei der Geburt bis zum letzten Atemzug wenn wir sterben nehmen wir etwa eine halbe Milliarde Atemzüge, meist ohne darüber nachzudenken.

Was wir uns nicht bewusst sind ist, dass der Geist, der Körper und der Atem eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen können. Im Wesentlichen wird unsere Atmung von unseren Gedanken beeinflusst, und unsere Gedanken und unsere Physiologie können von unserem Atem beeinflusst werden. Wenn wir lernen bewusst zu atmen, ist dies ein wertvolles Hilfsmittel, um das Gleichgewicht von Körper und Geist wiederherzustellen - etwas, das in Zeiten von Stress ungemein nützlich ist.

Die Atmung ermöglicht es uns, uns in unser eigenes Nervensystem hinein zu „hacken“. Egal, was wir essen, wie viel wir trainieren, wie belastbar unsere Gene sind oder wie jung wir sind - nichts davon wird von Bedeutung sein, wenn wir nicht richtig atmen und das wird von Forschern heute bestätigt: die fehlende Säule der Gesundheit ist unsere Atmung.

Aber was genau macht unsere Atmung? Warum ist sie bei der Yoga-Praxis so essenziell wichtig? Wie hilft die Atmung besser mit Stress umzugehen und wie können wir uns durch Breath Work selbst heilen?

Neben Meditation und traditionellen Pranayama Techniken üben wir in dieser Soul Session die kraftvolle Wirkung von bewusstes verbundenes Atmen und wie dieses uns dabei hilft tiefsitzende körperliche und emotionale Blockaden zu lösen.

Samstag, 27.03. von 10:00-12:30h Online live via Zoom.

Beitrag: 32€

Anmeldungen per PM oder via eMail an hello@gloriagaertig.com